262-3119 Hatha-Yoga am Vormittag

Hatha-Yoga verbindet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung zu einem ganzheitlichen Übungsweg. Der Kurs fördert Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung können Verspannungen gelöst und Stress reduziert werden. Die Übungen werden achtsam angeleitet und können an unterschiedliche Voraussetzungen angepasst werden. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen sowie für Teilnehmende mit ersten Yoga-Erfahrungen.